make life better

by Ilona Brusiło

  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE
  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE

No Widgets found in the Sidebar Alt!

SPORT

Piękna sylwetka to tylko skutek uboczny, zobacz jakie inne korzyści przynosi trening?

Piękne, smukłe ciało to najczęstsza motywacja do podjęcia aktywności fizycznej, ale trening daje coś jeszcze...

read more
15 April 2021
SPORT

Silesia maraton, Silesia półmaraton [galeria II.]

Dziś dzielnie biegaliście , a ja pożytecznie Wam kibicowałam. W wyniku tego sterczenia mam dla Was całkiem przyjemną dla oka galerię Waszych zmagań. Dziś byliście świetni! Wykręciliście świetne wyniki i…

read more
4 October 2022
SPORT

Runmageddon Poznań Hipodrom Wola [GALERIA 2]

Druga galeria z biegu przeszkodowego Runmageddon Poznań w dniach 08-09.05.2021, Hipodrom Wola

read more
9 May 2021
SPORT

Vikings Run, Smardzewice [GALERIA 3]

Miniony weekend Zalew Sulejowski najechali Wikingowie. Setki kobiet i mężczyzn zmagali się z biegiem przeszkodowym. Jedni biegli i przeszkody pokonywali, inni dorzucili do tego jeszcze kajak, a niektórzy śmiałkowie pokonali…

read more
18 May 2021
SPORT

Bieg Niepodległości Warszawa, 11.11.2022 (GALERIA)

Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu. Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręcę tę garść wspomnień. Serdecznie Wam…

read more
11 November 2022
  • SPORT

    10 PKO Półmaraton Białystok, 14.05.2023 (ZDJĘCIA)

    14 May 2023 /

    Zdjęcia z Półmaratonu w Białymstoku, maj 2023

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    Protected: TRX – zestaw ćwiczeń

    11 February 2023

    Runmageddon Promenada Żegrze

    10 October 2021

    Runmageddon Poznań Hipodrom Wola [GALERIA 2]

    9 May 2021
  • JEDZENIE

    Dlaczego warto mieć oczyszczacz do żywności?

    20 April 2023 /

    Ozonator żywności to urządzenie, które umożliwia oczyszczenie warzyw, owoców, mięsa i innych produktów żywnościowych. Dzięki temu procesowi, korzyści dla naszego zdrowia i codziennego życia są nieocenione. Jedną z głównych korzyści korzystania z oczyszczacza żywności jest wydłużenie czasu trwałości warzyw i owoców. Ozonator ma właściwości przeciwdziałające rozwojowi bakterii i grzybów, co skutkuje dłuższym zachowaniem świeżości produktów. Oczyszczacz zapobiega też utracie koloru, smaku i zapachu, dzięki czemu owoce i warzywa są soczyste i jędrne. Można także łatwo odświeżyć już podwiędnięte produkty. Ozonowanie warzyw i owoców jest bardzo proste i szybkie. Wystarczy zanurzyć produkty w ozonowanej wodzie przez około 15 minut. To o wiele wygodniejsze niż mycie produktów ręcznie, a ponadto, dzięki temu,…

    read more
    ilona Comments Off on Dlaczego warto mieć oczyszczacz do żywności?

    You May Also Like

    Szybka tarta wytrawna z brokułami [PRZEPIS]

    17 April 2021

    Czy warto zakupić ozonator Inzeni BSD7?

    28 February 2023

    Greenprint 22 zielone zasady, które pozwolą Ci lepiej żyć.

    29 March 2021
  • SPORT

    15 Poznań Półmaraton – zdjęcia z biegu 16.04.2023

    16 April 2023 /

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna w grupie na FB, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: 1. zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilo2. zostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/tata_na_treningu3. gdy to zrobisz dołącz do grupy na FB -> 15 Poznań Półmaraton (zostawiam LINK) PS. Niektórzy piszą mi, że link nie działa, nie wiem dlaczego tak jest, jak by był jakiś kłopot dajcie mi znać na IG, ogranę. Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na…

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    Runmageddon Poznań Hipodrom Wola [GALERIA 2]

    9 May 2021

    Adrenaline Rush [GALERIA]

    25 April 2021

    Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe w parterze.

    6 May 2021
  • SPORT

    17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]

    25 March 2023 /

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna w grupie na FB, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: 1. zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilo2. zostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/tata_na_treningu3. gdy to zrobisz dołącz do grupy na FB -> 17 Półmaraton Warszawski (zostawiam LINK) Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Na zachętę podrzucam kilka…

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    Półmaraton Silesia, Maraton Silesia [GALERIA cz.I]

    2 October 2022

    Runmageddon Poznań Hipodrom Wola [GALERIA 2]

    9 May 2021

    Protected: Mobility – zestaw ćwiczeń

    11 February 2023
  • SPORT

    Półmaraton Marzanny, 19.03.2023, Kraków [GALERIA ZDJĘĆ]

    18 March 2023 /

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna w grupie na FB, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: 1. zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilo2. zostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/tata_na_treningu3. gdy to zrobisz dołącz do grupy na FB -> PÓŁMARATON MARZANNY (zostawiam LINK) Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Na zachętę podrzucam kilka moich…

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    5 mil. Bieg Dzielnicy Włochy. [ZDJĘCIA]

    6 November 2022

    Piękna sylwetka to tylko skutek uboczny, zobacz jakie inne korzyści przynosi trening?

    15 April 2021

    9 bieg Rembertowa – RUNbertów [GALERIA 2]

    23 October 2021
  • JEDZENIE

    Zalety dezynfekcji żywności w warunkach domowych za pomocą ozonowania.

    15 March 2023 /

    Ozonowanie to proces, w którym cząsteczki ozonu (O3) są wykorzystywane do dezynfekcji powietrza, wody i żywności. Ozonowanie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na dezynfekcję żywności w warunkach domowych. Ozonowanie jako metoda dezynfekcji jest znana od dawna, ale w ostatnich latach zyskała na popularności w związku z rosnącym zapotrzebowaniem na produkty spożywcze wolne od szkodliwych chemikaliów. Ozonowanie jest szczególnie skuteczne w eliminowaniu bakterii, wirusów i grzybów z powierzchni żywności. Zalety ozonowania w dezynfekcji żywności w warunkach domowych: Ozonowanie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na dezynfekcję żywności. Ozon wykazuje działanie bakteriobójcze, wirusobójcze i grzybobójcze, co sprawia, że jest skuteczny w eliminowaniu szkodliwych organizmów z powierzchni żywności. Ozon jest również skuteczny w usuwaniu…

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    Dlaczego warto mieć oczyszczacz do żywności?

    20 April 2023

    Greenprint 22 zielone zasady, które pozwolą Ci lepiej żyć.

    29 March 2021

    Warzywa jedz!

    7 April 2021
  • JEDZENIE

    Czy warto zakupić ozonator Inzeni BSD7?

    28 February 2023 /

    Ozonator Inzeni BSD7 to urządzenie, które generuje ozon (O3) i stosuje się go do utrzymywania świeżości i jakości żywności. Oto kilka powodów, dla których warto kupić ozonator do żywności: Ozonator Inzeni BSD7 kupisz w sklepie: https://mediasklep24.pl/ Post powstał we współpracy reklamowej ze sklepem https://mediasklep24.pl/

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    Warzywa jedz!

    7 April 2021

    Greenprint 22 zielone zasady, które pozwolą Ci lepiej żyć.

    29 March 2021

    Szybka tarta wytrawna z brokułami [PRZEPIS]

    17 April 2021
  • SPORT

    Protected: Trening z masą własnego ciała.

    12 February 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Enter your password to view comments.

    You May Also Like

    Protected: Hantle – zestaw ćwiczeń

    12 February 2023

    Ukiel półmaraton Olsztyn i bieg na 5 km [galeria zdjęć]

    16 October 2022

    Maraton i półmaraton Toruń 2022 [GALERIA]

    23 October 2022
  • SPORT

    Protected: Piłka szwajcarska – zestaw ćwiczeń

    12 February 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Enter your password to view comments.

    You May Also Like

    10 PKO Półmaraton Białystok, 14.05.2023 (ZDJĘCIA)

    14 May 2023

    Protected: FBW – full body workout – pełna jednostka

    1 February 2022

    Las Masakras czyli błotny hardcore w dziczy!

    7 June 2021
  • SPORT

    Protected: Hantle – zestaw ćwiczeń

    12 February 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Enter your password to view comments.

    You May Also Like

    Adrenaline Rush [GALERIA]

    25 April 2021

    Protected: Mobility – zestaw ćwiczeń

    11 February 2023

    Wygraj legginsy antycellulitowe dla siebie i spodenki dla swojej przyjaciółki.

    5 November 2021
 Older Posts

Recent Posts

  • 10 PKO Półmaraton Białystok, 14.05.2023 (ZDJĘCIA)
  • Dlaczego warto mieć oczyszczacz do żywności?
  • 15 Poznań Półmaraton – zdjęcia z biegu 16.04.2023
  • 17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]
  • Półmaraton Marzanny, 19.03.2023, Kraków [GALERIA ZDJĘĆ]

Recent Comments

    Ashe Theme by WP Royal.