make life better

by Ilona Brusiło

  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE
  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE

No Widgets found in the Sidebar Alt!

SPORT

17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]

Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja…

read more
25 March 2023
JEDZENIE

Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.

There is no excerpt because this is a protected post.

read more
28 August 2023
Bez kategorii, SPORT

BeMore5k, Bemowo 2025 – ZDJĘCIA z biegu

Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja…

read more
16 March 2025
SPORT

6 minut relaksu, dzięki którym spokojnie zaśniesz i rozciągniesz całe ciało.

Nasze ciało to cudowna maszyna. Pracuje całą dobę, zazwyczaj się nie skarży, nie narzeka… czasem delikatnie sygnalizuje, że potrzebuje oddechu. Zazwyczaj to bagatelizujemy. Na wszystko jest tabletka… a czasem wystarczy…

read more
7 May 2021
SPORT

Silesia Maraton, Silesia Półmaraton [galeria III]

To trzecia galeria, ale jeszcze nie ostatnia. Potrzebuję jeszcze chwilę, by ogarnąć pozostałe fotki. Na ten moment zasada 1 galeria jednego dnia sparwdza się super. Jak chcesz docenić moją pracę…

read more
5 October 2022
  • JEDZENIE

    Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.

    28 August 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.

    You May Also Like

    koktajle białkowe [przepisy]

    12 November 2023

    Czy warto zakupić ozonator Inzeni BSD7?

    28 February 2023

    Dlaczego warto ozonować żywność?

    16 May 2023
  • JEDZENIE

    Protected: Wpływ czynników na Indeks Glikemiczny (IG) i Ładunek Glikemiczny (ŁG) pokarmu

    24 August 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Wpływ czynników na Indeks Glikemiczny (IG) i Ładunek Glikemiczny (ŁG) pokarmu

    You May Also Like

    koktajle białkowe [przepisy]

    12 November 2023

    Protected: Zapotrzebowanie na wodę: Jak dużo powinniśmy pić codziennie?

    17 July 2023

    Dlaczego warto ozonować żywność?

    16 May 2023
  • JEDZENIE

    Protected: Dlaczego warto wybrać dietę z niskim INDEKSEM GLIKEMICZNYM?

    22 August 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Dlaczego warto wybrać dietę z niskim INDEKSEM GLIKEMICZNYM?

    You May Also Like

    Oczyszczanie owoców i warzyw. Dlaczego jest to szczególnie ważne jesienią?

    3 September 2023

    3 powody, dla których warto zainwestować w ozonator INZENI BSD7

    15 June 2023

    Protected: Zapotrzebowanie na wodę: Jak dużo powinniśmy pić codziennie?

    17 July 2023
  • Bez kategorii

    Protected: Dieta na niskim INDEKSIE GLIKEMICZNYM – co musisz rozumieć?

    21 August 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Dieta na niskim INDEKSIE GLIKEMICZNYM – co musisz rozumieć?

    You May Also Like

    Jak stosować hydrolaty w codzienniej pielęgnacji?

    21 December 2023

    Czego oczekuję od marki kosmetycznej?

    7 November 2022

    BeMore5k, Bemowo 2025 – ZDJĘCIA z biegu

    16 March 2025
  • SPORT

    Protected: Hantle – zestaw ćwiczeń

    12 August 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Hantle – zestaw ćwiczeń

    You May Also Like

    Las Masakras czyli błotny hardcore w dziczy!

    7 June 2021

    Protected: Mobility & core – 8 min

    1 July 2024

    BeMore5k, Bemowo 2025 – ZDJĘCIA z biegu

    16 March 2025
  • SPORT

    Protected: TRX – zestaw ćwiczeń

    11 August 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: TRX – zestaw ćwiczeń

    You May Also Like

    Wygraj legginsy antycellulitowe dla siebie i spodenki dla swojej przyjaciółki.

    5 November 2021

    17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]

    25 March 2023

    Piękna sylwetka to tylko skutek uboczny, zobacz jakie inne korzyści przynosi trening?

    15 April 2021
  • SPORT

    Protected: Mobility – zestaw ćwiczeń

    11 August 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Mobility – zestaw ćwiczeń

    You May Also Like

    Sielesia Maraton i Półmaraton [Galeria IV]

    13 October 2022

    Protected: Nauczę się podciągać się na drążku – od zera.

    11 September 2022

    Protected: Powerband – zestaw ćwiczeń

    11 February 2023
  • JEDZENIE

    Dlaczego warto kupić oczyszczacz żywności jesienią?

    31 July 2023 /

    Oczyszczacz żywności INZENI – Idealna Decyzja Zakupowa na Jesień! Jesień to magiczny czas, gdy natura obdarza nas bogactwem świeżych owoców i warzyw. Rozpoczyna się sezon zbiorów, a wraz z nim nadchodzi czas na przygotowywanie pysznych przetworów, które cieszą podniebienia przez cały rok. W takim okresie warto zadbać o jakość oraz długotrwałość przechowywanych produktów, a to właśnie wtedy oczyszczacz żywności INZENI BSD7 staje się niezwykle pomocnym narzędziem. Bezpieczeństwo żywności Oczyszczacz żywności INZENI BSD7 to urządzenie, które wykorzystuje zaawansowaną technologię ozonowania. Ozon jest silnym utleniaczem, który doskonale sprawdza się w eliminacji szkodliwych mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy i pleśnie. Dzięki temu nasze owoce, warzywa i przetwory są oczyszczone z potencjalnie szkodliwych substancji,…

    read more
    ilona Comments Off on Dlaczego warto kupić oczyszczacz żywności jesienią?

    You May Also Like

    Protected: Wpływ czynników na Indeks Glikemiczny (IG) i Ładunek Glikemiczny (ŁG) pokarmu

    24 August 2023

    Obiad w 20 min, 37 g białka w porcji!

    17 November 2024

    Szybka tarta wytrawna z brokułami [PRZEPIS]

    17 April 2021
  • JEDZENIE

    Protected: Nawadnianie organizmu: Ważność płci w procesie utrzymania równowagi wodnej.

    24 July 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Nawadnianie organizmu: Ważność płci w procesie utrzymania równowagi wodnej.

    You May Also Like

    Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.

    28 August 2023

    Protected: Dlaczego warto wybrać dietę z niskim INDEKSEM GLIKEMICZNYM?

    22 August 2023

    Jak przygotować owoce do przechowywania na zimę?

    30 August 2023
  • JEDZENIE

    Protected: Zapotrzebowanie na wodę: Jak dużo powinniśmy pić codziennie?

    17 July 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Zapotrzebowanie na wodę: Jak dużo powinniśmy pić codziennie?

    You May Also Like

    Greenprint 22 zielone zasady, które pozwolą Ci lepiej żyć.

    29 March 2021

    Szybka tarta wytrawna z brokułami [PRZEPIS]

    17 April 2021

    Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.

    28 August 2023
 Older Posts
Newer Posts 

Recent Posts

  • BeMore5k, Bemowo 2025 – ZDJĘCIA z biegu
  • Obiad w 20 min, 37 g białka w porcji!
  • Protected: Mobility & core – 8 min
  • Zaskocz Zimę! Jak wybrać kurtkę narciarską, która odwróci stok do góry nogami?
  • Niskobudżetowe skarby: Trzy produkty, które zdobyły moje serce – akcesoria kompatybilne z IPad i IPhone w bardzo niskiej cenie.

Recent Comments

    Ashe Theme by WP Royal.