make life better

by Ilona Brusiło

  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE
  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE

No Widgets found in the Sidebar Alt!

SPORT

MAZOWIECKI TRACK, 23.10.2021 [GALERIA]

Co ciekawego można robić w sobotni poranek? Są tylko dwie opcje…. albo biegać albo kibicować. Ja przy okazji kibicowania robiłąm zdjęcia biegaczkom i beigaczom z dystansu 21 i 10 km.…

read more
23 October 2021
Bez kategorii

Czego oczekuję od marki kosmetycznej?

Konkurencja na rynku kosmetycznym jest ogromna. Teraz poza jakością konsument chce czegoś więcej… misji, idei, pomysłu, kreatywności, wiedzy, ekologii. Ja też jestem klientem, który chce więcej. W pierwszej kolejności oczekuję…

read more
7 November 2022
SPORT

Vikings Run, Smardzewice [GALERIA 4]

Miniony weekend Zalew Sulejowski najechali Wikingowie. Setki kobiet i mężczyzn zmagali się z biegiem przeszkodowym. Jedni biegli i przeszkody pokonywali, inni dorzucili do tego jeszcze kajak, a niektórzy śmiałkowie pokonali…

read more
18 May 2021
SPORT

Półmaraton Silesia, Maraton Silesia [GALERIA cz.I]

Dziś dzielnie biegaliście , a ja pożytecznie Wam kibicowałam. W wyniku tego sterczenia mam dla Was całkiem przyjemną dla oka galerię Waszych zmagań. Dziś byliście świetni! Wykręciliście świetne wyniki i…

read more
2 October 2022
SPORT

Protected: Core – zestaw ćwiczeń

There is no excerpt because this is a protected post.

read more
11 February 2023
  • JEDZENIE,  LESS WASTE

    3 powody, dla których warto zainwestować w ozonator INZENI BSD7

    15 June 2023 /

    Spożywanie żywności bez pestycydów ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Dowiedz się, dlaczego inwestycja w oczyszczacz żywności może być kluczowa dla Twojego zdrowego stylu życia. Odkryj korzyści eliminacji pestycydów z naszej diety i jak oczyszczacz żywności oparty na ozonie może pomóc w uzyskaniu bezpiecznej i wartościowej żywności. Zadbaj o swoje zdrowie i dołącz do naszej podróży do świata czystej żywności.

    read more
    ilona Comments Off on 3 powody, dla których warto zainwestować w ozonator INZENI BSD7

    You May Also Like

    Warzywa jedz!

    7 April 2021

    Obiad w 20 min, 37 g białka w porcji!

    17 November 2024

    Protected: Wpływ czynników na Indeks Glikemiczny (IG) i Ładunek Glikemiczny (ŁG) pokarmu

    24 August 2023
  • JEDZENIE

    Dlaczego warto ozonować żywność?

    16 May 2023 /

    W dzisiejszych czasach, kiedy pola uprawne często są usytuowane w pobliżu ruchliwych dróg, nieuniknione staje się narażenie roślin na szkodliwe skutki spalin emitowanych przez samochody. Te zanieczyszczenia atmosferyczne często opadają na plony, co z kolei może wpływać negatywnie na jakość i bezpieczeństwo żywności. Jednak istnieje skuteczna metoda, która może pomóc w oczyszczeniu owoców, warzyw i mięsa z niepożądanych substancji chemicznych – ozonowanie. Pierwszym czynnikiem, który przemawia za ozonowaniem żywności, jest fakt, że rośliny uprawne często są poddawane nawożeniu i stosowaniu pestycydów już od samego wysiewu. Chociaż te środki są stosowane w celu ochrony plonów przed szkodnikami i chorobami, ich obecność na powierzchni żywności może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Ozonowanie redukuje…

    read more
    ilona Comments Off on Dlaczego warto ozonować żywność?

    You May Also Like

    Warzywa jedz!

    7 April 2021

    Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.

    28 August 2023

    Oczyszczanie owoców i warzyw. Dlaczego jest to szczególnie ważne jesienią?

    3 September 2023
  • SPORT

    10 PKO Półmaraton Białystok, 14.05.2023 (ZDJĘCIA)

    14 May 2023 /

    Zdjęcia z Półmaratonu w Białymstoku, maj 2023

    read more
    ilona Comments Off on 10 PKO Półmaraton Białystok, 14.05.2023 (ZDJĘCIA)

    You May Also Like

    Bieg Hutnika 2022 – galeria zdjęć

    9 October 2022

    Bieg Hutnika – Waszawa 10.10.2021 [GALERIA 1]

    10 October 2021

    Protected: Powerband – zestaw ćwiczeń

    11 February 2023
  • JEDZENIE

    Dlaczego warto mieć oczyszczacz do żywności?

    20 April 2023 /

    Ozonator żywności to urządzenie, które umożliwia oczyszczenie warzyw, owoców, mięsa i innych produktów żywnościowych. Dzięki temu procesowi, korzyści dla naszego zdrowia i codziennego życia są nieocenione. Jedną z głównych korzyści korzystania z oczyszczacza żywności jest wydłużenie czasu trwałości warzyw i owoców. Ozonator ma właściwości przeciwdziałające rozwojowi bakterii i grzybów, co skutkuje dłuższym zachowaniem świeżości produktów. Oczyszczacz zapobiega też utracie koloru, smaku i zapachu, dzięki czemu owoce i warzywa są soczyste i jędrne. Można także łatwo odświeżyć już podwiędnięte produkty. Ozonowanie warzyw i owoców jest bardzo proste i szybkie. Wystarczy zanurzyć produkty w ozonowanej wodzie przez około 15 minut. To o wiele wygodniejsze niż mycie produktów ręcznie, a ponadto, dzięki temu,…

    read more
    ilona Comments Off on Dlaczego warto mieć oczyszczacz do żywności?

    You May Also Like

    Zalety dezynfekcji żywności w warunkach domowych za pomocą ozonowania.

    15 March 2023

    Jak przygotować owoce do przechowywania na zimę?

    30 August 2023

    Dlaczego warto ozonować żywność?

    16 May 2023
  • SPORT

    15 Poznań Półmaraton – zdjęcia z biegu 16.04.2023

    16 April 2023 /

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna w grupie na FB, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: 1. zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilo2. zostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/tata_na_treningu3. gdy to zrobisz dołącz do grupy na FB -> 15 Poznań Półmaraton (zostawiam LINK) PS. Niektórzy piszą mi, że link nie działa, nie wiem dlaczego tak jest, jak by był jakiś kłopot dajcie mi znać na IG, ogranę. Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na…

    read more
    ilona Comments Off on 15 Poznań Półmaraton – zdjęcia z biegu 16.04.2023

    You May Also Like

    Protected: FBW – full body workout – pełna jednostka

    1 February 2022

    Protected: TRENING FBW Z GUMĄ POWER BAND

    5 February 2022

    Protected: Piłka szwajcarska – zestaw ćwiczeń

    12 February 2023
  • SPORT

    17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]

    25 March 2023 /

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna w grupie na FB, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: 1. zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilo2. zostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/tata_na_treningu3. gdy to zrobisz dołącz do grupy na FB -> 17 Półmaraton Warszawski (zostawiam LINK) Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Na zachętę podrzucam kilka…

    read more
    ilona Comments Off on 17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]

    You May Also Like

    Protected: Tabata – gotowy trening (rozgrzewka, trening, rozciąganie) całość 52 min

    2 February 2022

    9 bieg Rembertowa – RUNbertów [GALERIA 2]

    23 October 2021

    Sielesia Maraton i Półmaraton [Galeria IV]

    13 October 2022
  • SPORT

    Półmaraton Marzanny, 19.03.2023, Kraków [GALERIA ZDJĘĆ]

    18 March 2023 /

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna w grupie na FB, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: 1. zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilo2. zostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/tata_na_treningu3. gdy to zrobisz dołącz do grupy na FB -> PÓŁMARATON MARZANNY (zostawiam LINK) Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Na zachętę podrzucam kilka moich…

    read more
    ilona Comments Off on Półmaraton Marzanny, 19.03.2023, Kraków [GALERIA ZDJĘĆ]

    You May Also Like

    Protected: Stabilizacja – zestaw ćwiczeń

    11 February 2023

    Silesia maraton, Silesia półmaraton [galeria II.]

    4 October 2022

    9 bieg Rembertowa – RUNbertów [GALERIA 2]

    23 October 2021
  • JEDZENIE

    Zalety dezynfekcji żywności w warunkach domowych za pomocą ozonowania.

    15 March 2023 /

    Ozonowanie to proces, w którym cząsteczki ozonu (O3) są wykorzystywane do dezynfekcji powietrza, wody i żywności. Ozonowanie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na dezynfekcję żywności w warunkach domowych. Ozonowanie jako metoda dezynfekcji jest znana od dawna, ale w ostatnich latach zyskała na popularności w związku z rosnącym zapotrzebowaniem na produkty spożywcze wolne od szkodliwych chemikaliów. Ozonowanie jest szczególnie skuteczne w eliminowaniu bakterii, wirusów i grzybów z powierzchni żywności. Zalety ozonowania w dezynfekcji żywności w warunkach domowych: Ozonowanie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na dezynfekcję żywności. Ozon wykazuje działanie bakteriobójcze, wirusobójcze i grzybobójcze, co sprawia, że jest skuteczny w eliminowaniu szkodliwych organizmów z powierzchni żywności. Ozon jest również skuteczny w usuwaniu…

    read more
    ilona Comments Off on Zalety dezynfekcji żywności w warunkach domowych za pomocą ozonowania.

    You May Also Like

    Greenprint 22 zielone zasady, które pozwolą Ci lepiej żyć.

    29 March 2021

    Protected: Dlaczego warto wybrać dietę z niskim INDEKSEM GLIKEMICZNYM?

    22 August 2023

    Warzywa jedz!

    7 April 2021
  • JEDZENIE

    Czy warto zakupić ozonator Inzeni BSD7?

    28 February 2023 /

    Ozonator Inzeni BSD7 to urządzenie, które generuje ozon (O3) i stosuje się go do utrzymywania świeżości i jakości żywności. Oto kilka powodów, dla których warto kupić ozonator do żywności: Ozonator Inzeni BSD7 kupisz w sklepie: https://mediasklep24.pl/ Post powstał we współpracy reklamowej ze sklepem https://mediasklep24.pl/

    read more
    ilona Comments Off on Czy warto zakupić ozonator Inzeni BSD7?

    You May Also Like

    Protected: Nawadnianie organizmu: Ważność płci w procesie utrzymania równowagi wodnej.

    24 July 2023

    Dlaczego warto kupić oczyszczacz żywności jesienią?

    31 July 2023

    Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.

    28 August 2023
  • SPORT

    Protected: Trening z masą własnego ciała.

    12 February 2023 /

    There is no excerpt because this is a protected post.

    read more
    ilona Comments Off on Protected: Trening z masą własnego ciała.

    You May Also Like

    Protected: TRENING GÓRNYCH PARTII CIAŁA – WOLNY CIĘŻAR

    6 February 2022

    Piękna sylwetka to tylko skutek uboczny, zobacz jakie inne korzyści przynosi trening?

    15 April 2021

    Bieg Hutnika 2022 – galeria zdjęć

    9 October 2022
 Older Posts
Newer Posts 

Recent Posts

  • BeMore5k, Bemowo 2025 – ZDJĘCIA z biegu
  • Obiad w 20 min, 37 g białka w porcji!
  • Protected: Mobility & core – 8 min
  • Zaskocz Zimę! Jak wybrać kurtkę narciarską, która odwróci stok do góry nogami?
  • Niskobudżetowe skarby: Trzy produkty, które zdobyły moje serce – akcesoria kompatybilne z IPad i IPhone w bardzo niskiej cenie.

Recent Comments

    Ashe Theme by WP Royal.