• Bez kategorii,  SPORT

    Zimowe outfity na trening.

    Zabrałam się za porządki w szafach i wyszło, że słabo stoję z zimowymi outfitami do treningów outdoorowych. Zrobiłam przegląd dostępnych na rynku opcji i powiem Wam, że nie jest łatwo skompletować fajny zestaw treningowy w dobrej cenie, z fajnym designem, wybierając jednocześnie marki, które nie są masówkami szytymi w Bangladeszu z przeciętną jakością. Przekopałam internet, przejrzałam ofertę marek, które znam od lat i przygotowałam dla Was zestawienie outfitów, które powinny zaspokoić wszystkie Wasze potrzeby. Nie każda marka jest dla każdego, ale z tych, które proponuje każdy wybierze coś dla siebie. Zwracałam uwagę na cenę, jakość, misję marki, design, tkaninę i inne elementy, które są godne uwagi. Zapraszam Was do mojego…

  • SPORT

    Bieg Niepodległości Warszawa, 11.11.2022 (GALERIA)

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu. Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręcę tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna na moim Lightroomie, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym dostępne są wszystkie zdjęcia. Napiszcie też proszę, o który bieg chodzi 🙂 Jak chcesz docenić moją pracę i podziękować mi za zdjecia weź udział w konkursie na moim IG, znajdziesz go TUTAJ KONKURS  Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi…

  • SPORT

    5 mil. Bieg Dzielnicy Włochy. [ZDJĘCIA]

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu. Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręcę tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna na moim Lightroomie, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym dostępne są wszystkie zdjęcia. Napiszcie też proszę, o który bieg chodzi 🙂 Jak chcesz docenić moją pracę i podziękować mi za zdjecia weź udział w konkursie na moim IG, znajdziesz go TUTAJ KONKURS  Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi…

  • SPORT

    Maraton i półmaraton Toruń 2022 [GALERIA]

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu. Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręcę tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna na moim Lightroomie, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym dostępne są wszystkie zdjęcia. Napiszcie też proszę, o który bieg chodzi 🙂 Jak chcesz docenić moją pracę i podziękować mi za zdjecia weź udział w konkursie na moim IG, znajdziesz go TUTAJ KONKURS  Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi…

  • SPORT

    Półmaraton Lublin 2022 [Galeria zdjęć]

    Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu. Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręcę tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna na moim Lightroomie, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym dostępne są wszystkie zdjęcia. Napiszcie też proszę, o który bieg chodzi 🙂 Jak chcesz docenić moją pracę i podziękować mi za zdjecia weź udział w konkursie na moim IG, znajdziesz go TUTAJ KONKURS – mega mi zależy, by on się dobzre kulał. Korzystajcie ze…

  • SPORT

    Ukiel półmaraton Olsztyn i bieg na 5 km [galeria zdjęć]

    Przeżyjmy to jeszcze raz… wrzucam dla Was piękne kadry z połóweczki w Olsztynie. Dopiero teraz rzeczywistość pozwoliła mi ogarnąć Wasze fotki, więc jest okazja, by przypomnieć sobie te emocje, które towarzyszły Wam kiedy biegliście po warmińskich pagórkach. Aby otrzymać dostęp do galerii zdjęć z półmaratonu i piąteczki należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym dostępne są wszystkie zdjęcia. A video na zachętę 🙂

  • SPORT

    Sielesia Maraton i Półmaraton [Galeria IV]

    Biegacze, wielu z Was pisało do mnie zapytanie czy będą kolejne zdjęcia z Silesi.I generalnie to mam ich jeszcze koło 750 i Wam je udostępnię bezpłatnie, ale … POTRZEBUJĘ WASZEJ DUSZY 🙂 Ale do brzegu! Generalnie żeby była jasność – nikt mi nie płaci za to galerie zdjęć, robię to w swoim wolnym czasie. Żeby ogarnąć Wam tak duże ilości zdjęć odpuściłam inną robotę, którą powinnam teraz robić. Dla tego potrzebuję byście mi pomogli. Aby otrzymać dostęp do pełnej galerii NOWYCH zdjęć z Silesi należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym…

  • SPORT

    Bieg Hutnika 2022 – galeria zdjęć

    Zostawiam, Wam tutaj część zdjęć z dzisiejszego biegu. Reszta jest na ograniczonym dostępie (315 szt).Aby otrzymać dostęp do pełnej galerii zdjęć bez napisu należy:zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/ i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym dostępne są wszystkie zdjęcia.Zdjęcia, które wrzuciłam tutaj z oznaczeniem możecie pobrać bez wykonywana powyższych czynności. Jak chcesz docenić moją pracę i podziękować mi za zdjecia weź udział w konkursie na moim IG, znajdziesz go TUTAJ KONKURS Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie…

  • SPORT

    Silesia Maraton, Silesia Półmaraton [galeria III]

    To trzecia galeria, ale jeszcze nie ostatnia. Potrzebuję jeszcze chwilę, by ogarnąć pozostałe fotki. Na ten moment zasada 1 galeria jednego dnia sparwdza się super. Jak chcesz docenić moją pracę i podziękować mi za zdjecia weź udział w konkursie na moim IG, znajdziesz go TUTAJ KONKURS Pierwszą galerię obejrzysz TUTAJDrugą galerię obejrzysz TUTAJ Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Pamiętajcie też, że dobre bieganie to nie tylko trening biegowy. Jeśli macie ochotę popracować ze mną przy treningu…

  • SPORT

    Silesia maraton, Silesia półmaraton [galeria II.]

    Dziś dzielnie biegaliście , a ja pożytecznie Wam kibicowałam. W wyniku tego sterczenia mam dla Was całkiem przyjemną dla oka galerię Waszych zmagań. Dziś byliście świetni! Wykręciliście świetne wyniki i zrobiliście super robotę! Gratulacje! Pierwszą galerię obejrzysz TUTAJ Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Pamiętajcie też, że dobre bieganie to nie tylko trening biegowy. Jeśli macie ochotę popracować ze mną przy treningu uzupełniającym serdecznie zapraszam wszystkie Panie – bo trenujemy z naciskiem na ciało i możliwości kobiet: