-
Półmaraton Marzanny, 19.03.2023, Kraków [GALERIA ZDJĘĆ]
Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu.Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręce tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna w grupie na FB, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: 1. zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilo2. zostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/tata_na_treningu3. gdy to zrobisz dołącz do grupy na FB -> PÓŁMARATON MARZANNY (zostawiam LINK) Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Na zachętę podrzucam kilka moich…
-
Protected: Trening z masą własnego ciała.
There is no excerpt because this is a protected post.
-
Protected: Piłka szwajcarska – zestaw ćwiczeń
There is no excerpt because this is a protected post.
-
Protected: Mobilność – zestaw ćwiczeń
There is no excerpt because this is a protected post.
-
Protected: Sztanga – zestaw ćwiczeń
There is no excerpt because this is a protected post.
-
Protected: Stabilizacja – zestaw ćwiczeń
There is no excerpt because this is a protected post.
-
Protected: Powerband – zestaw ćwiczeń
There is no excerpt because this is a protected post.
-
Protected: Core – zestaw ćwiczeń
There is no excerpt because this is a protected post.
-
Zimowe outfity na trening.
Zabrałam się za porządki w szafach i wyszło, że słabo stoję z zimowymi outfitami do treningów outdoorowych. Zrobiłam przegląd dostępnych na rynku opcji i powiem Wam, że nie jest łatwo skompletować fajny zestaw treningowy w dobrej cenie, z fajnym designem, wybierając jednocześnie marki, które nie są masówkami szytymi w Bangladeszu z przeciętną jakością. Przekopałam internet, przejrzałam ofertę marek, które znam od lat i przygotowałam dla Was zestawienie outfitów, które powinny zaspokoić wszystkie Wasze potrzeby. Nie każda marka jest dla każdego, ale z tych, które proponuje każdy wybierze coś dla siebie. Zwracałam uwagę na cenę, jakość, misję marki, design, tkaninę i inne elementy, które są godne uwagi. Zapraszam Was do mojego…
-
Bieg Niepodległości Warszawa, 11.11.2022 (GALERIA)
Miło było na Was patrzeć, a jeszcze przyjemniej było gdy uśmiechaliście się do mojego obiektywu. Dziś łapałam Was w kadr i oddaję w Wasze ręcę tę garść wspomnień. Serdecznie Wam gratuluję!Moja galeria zdjęć jest dostępna na moim Lightroomie, aby otrzymać BEZPŁATNY dostęp należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym dostępne są wszystkie zdjęcia. Napiszcie też proszę, o który bieg chodzi 🙂 Jak chcesz docenić moją pracę i podziękować mi za zdjecia weź udział w konkursie na moim IG, znajdziesz go TUTAJ KONKURS Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi…
