make life better

by Ilona Brusiło

  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE
  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • SPORT

    6 minut relaksu, dzięki którym spokojnie zaśniesz i rozciągniesz całe ciało.

    7 May 2021 /

    Nasze ciało to cudowna maszyna. Pracuje całą dobę, zazwyczaj się nie skarży, nie narzeka… czasem delikatnie sygnalizuje, że potrzebuje oddechu. Zazwyczaj to bagatelizujemy. Na wszystko jest tabletka… a czasem wystarczy po prostu się zatrzymać… zatrzymaj się każdego dnia chociaż na 6 minut. Przestań myśleć, przestań pędzić, zatrzymaj się! Połóż się wygodnie, posłuchaj i oddychaj… ot tak po prostu… w wolnej chwili zajrzyj do mnie, czekam na Ciebie na…. Zostawiam Ci dziś zestaw 9 asan, które pozwolą Ci się totalnie zrelaksować, pozbyć się napięć, przy okazji pozwolą Twojej maszynie odspanąć, a głowie nie myśleć… Staram się wysupłać te kilka minut przed snem i pozwolić sobie na odrobinę czasu tylko ze sobą.…

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    Bieg Hutnika – 10.10.2021, Warszawa [GALERIA 2]

    10 October 2021

    5 mil. Bieg Dzielnicy Włochy. [ZDJĘCIA]

    6 November 2022

    9 bieg Rembertowa – RUNbertów [GALERIA 1]

    23 October 2021

Recent Posts

  • 10 PKO Półmaraton Białystok, 14.05.2023 (ZDJĘCIA)
  • Dlaczego warto mieć oczyszczacz do żywności?
  • 15 Poznań Półmaraton – zdjęcia z biegu 16.04.2023
  • 17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]
  • Półmaraton Marzanny, 19.03.2023, Kraków [GALERIA ZDJĘĆ]

Recent Comments

    Ashe Theme by WP Royal.