make life better

by Ilona Brusiło

  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE
  • SPORT
  • JEDZENIE
  • ŻYCIE
  • INSTATIPY
  • LESS WASTE

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • SPORT

    Sielesia Maraton i Półmaraton [Galeria IV]

    13 October 2022 /

    Biegacze, wielu z Was pisało do mnie zapytanie czy będą kolejne zdjęcia z Silesi.I generalnie to mam ich jeszcze koło 750 i Wam je udostępnię bezpłatnie, ale … POTRZEBUJĘ WASZEJ DUSZY 🙂 Ale do brzegu! Generalnie żeby była jasność – nikt mi nie płaci za to galerie zdjęć, robię to w swoim wolnym czasie. Żeby ogarnąć Wam tak duże ilości zdjęć odpuściłam inną robotę, którą powinnam teraz robić. Dla tego potrzebuję byście mi pomogli. Aby otrzymać dostęp do pełnej galerii NOWYCH zdjęć z Silesi należy: zostawić follow na moim koncie na IG: www.instagram.com/ilonabrusilozostawić follow na koncie IG: https://www.instagram.com/epson_polska/i napisać do mnie www.instagram.com/ilonabrusilo wiadomość, że potrzebujecie dostęp , wtedy dodam Was do panelu, w którym…

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    Vikings Run, 15 maj 2021 [GALERIA 2]

    16 May 2021

    Półmaraton Lublin 2022 [Galeria zdjęć]

    16 October 2022

    Silesia maraton, Silesia półmaraton [galeria II.]

    4 October 2022
  • SPORT

    Półmaraton Silesia, Maraton Silesia [GALERIA cz.I]

    2 October 2022 /

    Dziś dzielnie biegaliście , a ja pożytecznie Wam kibicowałam. W wyniku tego sterczenia mam dla Was całkiem przyjemną dla oka galerię Waszych zmagań. Dziś byliście świetni! Wykręciliście świetne wyniki i zrobiliście super robotę! Gratulacje! Korzystajcie ze zdjęć, udostępniajcie, niech skorzystają z nich też Wasi biegowi znajomi. Jeśli chcecie skorzystać z nich na swoich mediach oznaczcie moje konto:-> IG: ilonabrusilo (wpadajcie tu też po garść porad z zakresu diety i treningu)-> FB: Ilona Brusiło Pamiętajcie też, że dobre bieganie to nie tylko trening biegowy. Jeśli macie ochotę popracować ze mną przy treningu uzupełniającym serdecznie zapraszam wszystkie Panie – bo trenujemy z naciskiem na ciało i możliwości kobiet:

    read more
    ilona 0 Comments

    You May Also Like

    6 minut relaksu, dzięki którym spokojnie zaśniesz i rozciągniesz całe ciało.

    7 May 2021

    17 Półmaraton Warszawski i bieg na 5 km, 26.03.2023 [ZDJĘCIA Z BIEGU]

    25 March 2023

    Vikings Run, Smardzewice [GALERIA 3]

    18 May 2021

Recent Posts

  • Jak przygotować owoce do przechowywania na zimę?
  • Protected: Zdrowe Śniadania o Niskim Indeksie Glikemicznym: 5 przepisów na słodkie śniadania bez cukru.
  • Protected: Wpływ czynników na Indeks Glikemiczny (IG) i Ładunek Glikemiczny (ŁG) pokarmu
  • Protected: Dlaczego warto wybrać dietę z niskim INDEKSEM GLIKEMICZNYM?
  • Protected: Dieta na niskim INDEKSIE GLIKEMICZNYM – co musisz rozumieć?

Recent Comments

    Ashe Theme by WP Royal.